Основные ошибки на тренировках, которые вредят вашему прессу
Благодаря простоте и эффективности скручивания на пресс входят в число самых распространённых упражнений. При регулярных тренировках результат обеспечен — надо только набраться терпения и заниматься. Однако многие стараются ускорить процесс появления заветных кубиков, интенсивно качая пресс в ежедневном режиме. Действительно ли такой подход помогает быстрее добиться результата или же беспрерывные тренировки могут привести к неприятным последствиям? Разбираемся, что будет, если качать пресс каждый день. Любая нагрузка должна быть дозированной.
Автор фото, Getty Images. Многие из нас считают подъем туловища из положения лежа лучшим способом добиться идеального пресса. Обозреватель BBC Future выяснила, так ли это на самом деле, и могут ли эти упражнения нанести вред.
Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры. На GIF драка с несколькими людьми.
